Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 104,94g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 252,74g.
Frühstück: Brandt Zwieback, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Mittagessen: Peak Whey Selection Vanille, Queso Anejo Käse. Abendessen: Knorr Bratenjus Pastös, Pfanni Kartoffelpüree, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Schlinger Rouladen in Sauce, Ja! Delikatess Apfel-Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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MatzeSTD's Gewichtsverlauf
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