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Ich habe mich drei mal auf die Waage gestellt, weil ich es nicht glauben konnte 🙈 Die 1 vorne ist weg! Keine Ahnung, wo das jetzt herkommt, aber ich freu mich wie Bolle 🤭
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99,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 122,69g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Grünländer Leicht, Kiwi, Ja! Skyr Natur, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, REWE Roggenbrötchen. Mittagessen: Möhren, Bresso Balance, Alpro Kokosmilch , REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Lowcarb Brot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: REWE Wildlachs, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Spitzpaprika, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons, Salakis Schafskäse Light 9%. Snacks/Sonstiges: Aldi Vino Verde. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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