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870 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 60,83g.
Mittagessen: K-Classic Hähnchenbrust, PB2 Erdnussbutter Pulver, ESN Micellar Casein (30g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milsani Magermilch. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Cocktailtomaten, Hak Kichererbsen, REWE Blattspinat, Ei. mehr...
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4213 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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