Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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102,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 307,29g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ener Bio Vegane Streichwurst, Clementinen, Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Pikant. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Kapern, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Kichererbsen Snack Hummus, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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