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Bauchumfang: 93cm. 😃
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69,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 77,88g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Laugenstangen mit Saaten, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Klümper Sportler Rohschinken mit Pfeffer, Géramont Géramont mit Joghurt, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Patrick Diegel's Gewichtsverlauf
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