Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 39,14g | Kohlh: 115,33g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra mit Meersalz, Weißbrot, Kaffee. Mittagessen: Lachsbrötchen. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hello Fresh Jasminreis, Hello Fresh Haselnuss-Hähnchen-Nuggets. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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