_Patrick_97's Notizen, 01 Okt 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
109,4 kg Bisher verloren: 36 kg.    Still to go: 29,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Oktober 2021:
2028 kcal Fett: 39,89g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 189,84g.   Frühstück: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Specht Putenbrust im Currymantel, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Mittagessen: Edeka Deli Caesar + Pasta (ohne Dressing). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Spaten Münchner Hell. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche



     
 

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