Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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97 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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3231 kcal
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Fett: 134,18g | Eiw: 116,52g | Kohlh: 389,85g.
Mittagessen: Blumenkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ja! Jasmin Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: Bresso Feine Häppchen , Zitronenkuchen, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kokoseis, Reisnudeln (Gekocht), Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jubileus's Gewichtsverlauf
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