Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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823 kcal
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Fett: 20,58g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Buletten, K-Classic Smalgarden Butter, Zwiebeln, Rispentomaten, K-Classic Milch 1,5% , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Harry Goldkruste. Mittagessen: Gutes Land Zaziki nach Griechischer Art, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Sylter Salatdressing, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Edeka Laugenkranz. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Eisern Union's Gewichtsverlauf
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