Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1198 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Heidelbeeren, Bauckhof Haferbrei Hot Hafer Beere Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Kölln Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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