Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 159,91g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso, Orthomol Immun, Espresso, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Bio Company Blaubeeren. Mittagessen: Schöller Kaktus Eis, Butterbrezel, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Himbeeren, Nektarinen. Abendessen: Reis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Snacks/Sonstiges: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Aperol Spritz, Libella Grapefruit Fit. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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