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Guter Start in den Tag 😁
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1814 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 155,91g.
Mittagessen: Vitalis Schoko Müsli Feinherb, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Alnatura Salatkerne Mix, Walnüsse, Biotech USA Whey Protein (30g), DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Aldi Beerenmischung. Abendessen: Baktat Acuka, Lidl Dürüm. Snacks/Sonstiges: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Biotech USA Whey Protein (30g), NOCCO Bcaa, Gouda. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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HeisenbergKNOCKS's Gewichtsverlauf
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