Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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3598 kcal
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Fett: 170,15g | Eiw: 183,61g | Kohlh: 344,78g.
Frühstück: Wassermelone, Erdnussbutter, Räucherlachs, Milfina Butter , American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Bio Dinkelvollkornmehl, Frischkäse Light, Wassermelone, Champignons, Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise, Oryza Wildreis 100%, Lindt Schokolade 90%. Abendessen: Eiskugel, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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