Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
106,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Äpfel, Bresso Balance, Weißbrot, Leerdammer Leger, Marmelade, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Lidl Salatgurke, Bofrost Chicken Chips. Abendessen: Gekochtes Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kajnok Konjak Nudeln . Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. mehr...
|
|
3073 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HoneyPenny's Gewichtsverlauf
|