Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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796 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 42,84g | Kohlh: 94,85g.
Frühstück: Berida Lachsforelle in Scheiben, Kaufland Knusprige Kaiserbrötchen Zum Fertigbacken, Kaffee. Mittagessen: Gustoria Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Vollkorntoast, Tomatensalat, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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