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Ich Merk schon wie mir der Zucker fehlt 😳
Bin leicht gereizt Kopfschmerzen sind auch da ob wohl ich schon 3 Liter getrunken habe 😳🙊😂
Und ich würde hinter einem Keks 🍪 her rennen.
Aber bin stark mein Mann gönnt sich ein Eis und ich hab mich mit Gurken und Tomaten vergnügt 😂😅
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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626 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 38,21g.
Frühstück: Edeka Fuet Iberico, Meßmer Brennesseltee, Kaffee, Ei, Knoblauch, Milsani Skyr Natur, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Zucchini, Milbona Quark. Mittagessen: Milbona Kaffeesahne, Aldi Nektarine. mehr...
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 Kommentare
Ich denke, es ist nicht richtig wenn Du kein Zucker isst. Weil.... wenn Du wieder normal isst kommt alles wieder drauf. Und wenn Du Kopfschmerzen hat kann Du Unterzucker dein und ich habe viele gesehen wie Die im Krankenhaus aufgewacht sind. Wenn Du 4 Woche kein Zucker isst und macht 4 Woche normal, hat sich der Körper angepasst und alles Zucker landet auf den Hüfte. Da sind diese Diäten wo man sterben kann.....
11 Sep 21 vom Mitglied: Hoffi2102
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Das Problem ist das wenn ich Zucker esse hab ich immer mehr ein Verlangen daran.
Und ich möchte erst wirklich dann Zucker essen wenn ich 100 Prozent es essen muss.
11 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
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11 Sep 21 vom Mitglied: evamartina
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Ja,. Das ist richtig. Aber eine Frau 50g an Tag braucht der Körper. Wenn Du wieder 100g Zucker isst, der kann Du dann Diabetes bekommen. Man soll nicht mit den Körper spielen, da kann noch hinter los gehen. Ich habe Soge. Ich habe 4 Freunde die es getroffen. Lieber Übergewichtig sein als Krank.
11 Sep 21 vom Mitglied: Hoffi2102
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@Hoffi2102 ich versuche dein Tipp mir zu Herzen zu nehmen und ab und zu mir etwas gönne.
Ich muss mal schauen bin ja erst 2 Tage so richtig dabei 🙈
11 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
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11 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
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ich kann dich beruhigen, der Anfang ist schwer, aber irgendwann wirds leichter und dann vermisst man Zucker zumindest nicht mehr so suchtartig. evtl kannst dir ein Blitzeis aus gefrorenen Früchten machen (gefrorene Himbeeren einfach mixen/pürieren), dann hast du auch ein Eis 😊
11 Sep 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ganz ohne Zucker ist ja eh nicht möglich; ich denke, es geht ha um zugefügten Zucker. Und den kann man problemlos weglassen. Unterzuckern tut man davon nicht, das wäre ja schlimm :D
Der Kopf gewöhnt sich dann auch recht schnell an die nun geringere Süße und das Verlangen nimmt ab.
Mache gerade auch wieder einen zusatzzuckerfreien Monat, um den Geschmack zu resetten. Und nein, ich habe auch beim letzten Mal nicht zugenommen, als ich danach wieder Süßigkeiten gegessen habe. Letzen Endes ist es ja doch Kalorien-rein-Kalorien-raus, was zählt :)
11 Sep 21 vom Mitglied: Türstopper
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@Türstopper ja genau es geht hauptsächlich um den raffinierten Zucker
& Obst nur in Maßen meine Ernährung an sich
Protein 45 %
Gesunde fette 35 %
Kohlenhydrate 20 % versuche ich ein zuhalten
12 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
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@nöhöhöhö werde ich mal ausprobieren.
12 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
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♡.haanaah.🪬's Gewichtsverlauf
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