Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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103,6 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 155,56g | Kohlh: 71,85g.
Mittagessen: DM Leinsamen Geschrotet , Harzinger Minis mit Edelschimmel, Clasen Bio Hanfmehl , Whey Protein Vanille, Borchers Bio Kokosmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eiklar, Ei. Abendessen: Edeka Avocado Hass, Harzinger Minis mit Edelschimmel, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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