Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 245,85g.
Frühstück: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Aldi Hot Dog Würstchen, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Rindergulasch, Ja! Spätzle. Abendessen: Gartenkrone Prinzessbohnen, Salzkartoffeln, Abbelen Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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