Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 196,29g.
Frühstück: Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milram Skyr Käse-Happen, Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Mittagessen: Apfelkuchen. Abendessen: Albona Paniermehl, Cocktailtomaten, Gouda, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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