Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Wassermelone, Weinbergpfirsich, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Mittagessen: Zwiebeln, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Edeka Bio Rote Beete, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Aldi Tofu Natur. Abendessen: Danone Mypro+ Protein Vanille, Sondey Maiswaffeln, Barilla Pesto Rustico, Strauchtomaten, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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