@Pure_water's Notizen, 07 Jul 21

Завтрак-обед: 4 сырника с мороженым, Сникерс 95гр
Ужин: гречка с молоком, Ритер-спорт с кешью 100гр
Питание вторая неделя на 2500+
Вес сегодня 52,5 кг

Diätkalender ansehen, 07 Juli 2021:
2500 kcal Fett: 108,33g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 282,59g.   Mittagessen: Snickers Сникерс, Nescafe Dolce Gusto Американо, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Oetker Ванилин. Abendessen: Травяной Чай, Ritter Sport с Кешью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Гречка. mehr...

66 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
одни эндорфины, молодец🤗🌹 
07 Jul 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
Свет, это пмс просто 😂 надо было успокоить нервы))) день был хорошим и насыщенным. Спасибо 🤗🧡 
07 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
Ааах, вот оно чë😄Хорошее настроение и отличный день всегда должен сопровождаться вкусными эндорфинами. У тебя получилось 😄🤗 
07 Jul 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
вот это и мееееенюююю😁😻мне такое и не снилось 🙈😄👋🏻привет))) 
07 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
Ножки 🔥!!!😉🌹 
07 Jul 21 vom Mitglied: 3volk
Инесса, 🤗 доброе утро ☀️  
07 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
3volk, 🤗😊 спасибо  
07 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
Какая худенькая 🤤 
08 Jul 21 vom Mitglied: Rossova_ys
Юль, спасибо ☺️ Худенькая - это как бальзам на душу 😅  
08 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water
Понимаю тебя 😅 
08 Jul 21 vom Mitglied: Rossova_ys
Ого😍😍😍 какая же активность у вас, если держите такой вес на таких калориях 
08 Jul 21 vom Mitglied: zophik20
Zophik20, думаю, вес держится из-за 2-3 разового питания без перекусов и почти ежедневном кардио натощак (ходьба/бег 12 км), ну и я никогда не занижала суточную калорийность 
08 Jul 21 vom Mitglied: @Pure_water

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


@Pure_water's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.