Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Pellkartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Tilsiter, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Milch 1,5%. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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