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wow 😉na ja, selbst schuld .
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81 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 181,92g.
Frühstück: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Brunch: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zimbo Zwiebelmett, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Aldi Kaiserbrötchen. Mittagessen: NAFA Karottensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Abendessen: Wassermelone, Roggenbrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee, Wassermelone, Nektarinen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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