Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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139,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2592 kcal
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Fett: 109,23g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 217,39g.
Frühstück: Alpa-Gel Kollagen Pulver, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%. Mittagessen: Kirschtomaten, Metzgerfrisch Schwarzwurst im Ring, Semmel, Gekochtes Ei. Abendessen: Penny Markt Hinterschinken, Semmel, Orto Mio Ajvar Mild, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Bayreuther Bierbrauerei Hell, Pepsi Pepsi Cola, Martini Martini Bianco. mehr...
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4131 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Albcruiser's Gewichtsverlauf
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