Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 244,86g.
Frühstück: Aldi Nektarine, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Vollmilch, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Philadelphia Balance, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Abendessen: REWE Birne Conference, Strauchtomaten, Butter, Eisbergsalat, Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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