Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 35,14g | Kohlh: 128,82g.
Frühstück: Hello Fresh Mini-Fladenbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra. Mittagessen: Ökoland Gemüse Couscous, Penny Ready Mini Schnitzel Hähnchen. Abendessen: Aldi Mini Tortillas Natur, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Jean Pierre Französische Milchbrötchen. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 46 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 24 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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