Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 212,40g.
Frühstück: Walnüsse, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Aldi Tofu Natur, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Strauchtomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Spargel, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Buko Frischkäse India, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Amecke Grapefruitsaft, Kohlrabi. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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