Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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112,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 41,56g | Kohlh: 205,62g.
Frühstück: Wassermelone. Mittagessen: Falafel, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Tomaten, REWE Avocado, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Spinat. Abendessen: Schafskäse, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Cocktailtomaten, REWE Avocado, Alnatura Quinoa. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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