Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2014
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95,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 193,46g.
Frühstück: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Designer Whey Vanilla, Pure Fruit Blutorangensaft, Orthomol Immun. Mittagessen: Ei, Buss Klare Rindersuppe, Bauernbrot, Salami. Abendessen: Spaghetti Carbonara, Mon Chéri Mon Chéri, Frischkäse, Peperoni, Vollkornbrot, Homann Thunfischsalat. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vollkornbrot, Homann Thunfischsalat, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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