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Hallöle, das Buch habe ich mir heute gekauft. Ich möchte nicht nur Kalorien zählen, sondern mich Darmgesund ernähren. Im Buch heißt es, Darmbakterien auf schlank programmieren......
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1587 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 110,36g.
Frühstück: Orangen, Zimt, Ja! Magerquark, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Mestemacher Unser Pures, Lidl Hass Avocado, Abraham Serrano Schinken, Arla Svenso. Abendessen: Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Leinöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat mit dem Blubb. mehr...
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 Kommentare
Hallo rose.blume 😘, ja das Buch soll mir auf die Sprünge helfen. Ich denke, es wird meine "Bibel"😅
31 Mai 21 vom Mitglied: afiedler1
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Wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen 🤗!
31 Mai 21 vom Mitglied: chris-tine3
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Viel Erfolg, wir haben auch einege Bücher von Frau Dr. Die ist echt gut.
31 Mai 21 vom Mitglied: SanPet.
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Passiert ganz alleine nach 3 Monaten clean und ballaststoffreicher Ernährung. Viel Erfolg!
31 Mai 21 vom Mitglied: muvw7asach
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31 Mai 21 vom Mitglied: afiedler1
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@Rose: Jeder findet seinen Weg und dieser soll der richtige sein 😉 Ich sehe es halt wie mit allen Industrien, da verdienen ne Menge Leute Geld damit scheinbare Wahrheiten immer wieder in neuen Glanz zu präsentieren. Aber das ist auch egal, wer heilt hat Recht! ☺️
01 Jun 21 vom Mitglied: muvw7asach
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Ja, jeder findet seinen eigenen Weg, die Hauptsache, man ist glücklich dabei 💃
01 Jun 21 vom Mitglied: afiedler1
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👌Glueckwunsch 👍 Das Gute an den Ernaehrungsdocs ist, dass sie breite Schichten erreichen, zum Nachdenken + Handeln bewegen 🏅 Von Darmgesundheit halte ich sehr viel + freu mich ueber jeden Weg der dahinfuehrt 😉🙋♀️
01 Jun 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Ich mag diese Ärztin, macht alles Sinn was Sie sagt 👍
01 Jun 21 vom Mitglied: Inishkin
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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