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Oh, da hat es mich wieder erwischt.
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 35,91g | Kohlh: 86,55g.
Frühstück: Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, American Style American Sandwich, Gut & Günstig Streichzart, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Followfood Blumenkohlreis, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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