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Hier ist ein Hilferuf an Euch 🆘! Falle gerade ins alte Muster zurück!! Hatte seit August'20 nach einer OP mit resistenten Keimen eine schlimme Zeit. Es folgte Darmsanierung , Entgiftung, ernährte mich die letzten 4 Monate Zuckerfrei, keine Milch und Weizenprodukte, keine Hefe. Mir ging es so gut damit. Nun hab ich seit Anfang April eine Bandscheibenvorfall, komme nicht in die Bewegung, wäre so gerne wieder aktiv, 300m spazieren gehen dann ist Ende. Seit vier Tagen schleicht sich das Schrottessen wieder ein, Wurst, Schkolade...., bin dankbar für Euren Rat 🙋🏼🙋🏼
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 Kommentare
mir hilft ein Glas warmes Wasser, dann mag ich erstmal nichts mehr essen. Und sonst, kurz innehalten, und frag dich, weil ich das wirklich. Auch nach den Gründen für das Bedürfnis nach Schrottessen.
28 Mai 21 vom Mitglied: sternspucke
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Hey, keine Panik bekommen und nicht stressen....das wirkt kontraproduktiv....erstmal gute Besserung 🍀 für dich...Zähne putzen, Bittertropfen oder gutes, geplantes bzw gesunde Knabbereien. Zudem verliere nicht dein Ziel vor Augen....wie Sterni auch schon gesagt hat "Innehalten" und nicht verfallen, sodass das schlechte Gewissen noch weiter plagt und die Reue und die Wut, dann am Ende größer sind
28 Mai 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Lass dir mal auf der Zunge zergehen, was du bereits geschafft hast und mach dir das nicht kaputt.....wieviel Arbeit das war und stell dir dich bildlich mit deinem Zielgewicht vor....also sammeln und weiter durchziehen...
Der Sieg beginnt bereits im Kopf🍀👌🏼☀️ viel Erfolg und den Spaß nicht dabei verlieren
28 Mai 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Hey ... erstmal Wahnsinn das du das relativ schadlos überstanden hast. Da war ein netter fleissiger Schutzengel mit bei 👍 Darf ich dich fragen...dein Darm ist aber noch komplett.? Die Sanierung wurde ärztlich durchgeführt.? Eher Richtung Heilfasten oder langsame Nahrungszufuhr.? Natürlich nur wenn du das erzählen magst...will dir nicht zu nahe treten 🤗🌸💚
28 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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