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870 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 61,84g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Zwiebeln, Aldi Rinderfilet, Orangen, Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Mozzarella Light. Abendessen: Spiegelei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Orangen. mehr...
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3958 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amaro78's Gewichtsverlauf
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