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697 kcal
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Fett: 13,89g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 71,86g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Aldi Garnelen, Orangen, Zwiebeln, Rote Paprika, Edeka Thunfisch Steak. Abendessen: Erdbeeren, Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Almare Lachsforelle, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Quellbrunn Wasser, Bäckerei Lange Puddingbrezel. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
37g eiweiß und 287 kcal! War echt lecker! 😊
21 Mai 21 vom Mitglied: amaro78
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Das schaut echt wenig aus. 😢 Wird man davon satt?
21 Mai 21 vom Mitglied: colasuchti
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Also mir hat es gereicht! Muss halt immer langsam essen! 😁
21 Mai 21 vom Mitglied: amaro78
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Ohje. Darin bin ich ganz schlecht. Ich muss auch essen was viel ist aber wenig kcal hat. Zb Suppe.
21 Mai 21 vom Mitglied: colasuchti
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Habe mal eine hcg stoffwechsel Kur gemacht, seitdem habe ich keine Probleme mehr mit weniger essen. Nur die ist schon sehr radikal!
21 Mai 21 vom Mitglied: amaro78
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Ich habe lange Sattfasten gemacht. 1 Tag ess 1 Tag Fasten wobei der Fasten Tag echt lange war. Von abends 20 Uhr vom esstag bis zum übernöchstentag morgen 8 Uhr... Das war auch hart
21 Mai 21 vom Mitglied: colasuchti
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Dann schaffst du das auch ohne Probleme!
21 Mai 21 vom Mitglied: amaro78
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amaro78's Gewichtsverlauf
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