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Muskelkater ... Jetzt mit Kaloriendefizit warten.
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78,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2053 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 197,38g | Kohlh: 127,79g.
Frühstück: Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, orange, Ei. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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