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Die Gewichtsabnahme stagniert, man hat Dauerhunger und man weiß nicht wann man das letzte Mal erholsam geschlafen hat?
Hier eine wissenschaftliche Erklärung die den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und den Wunsch hochkalorisches Zeug zu essen erklärt:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763921/
Ist halt auf Englisch, finde es aber interessant.
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 Kommentare
Ich stopfe mich mit Bohnen, Linsen und Kraut voll. Null Hunger. Den Rest der Kalorien verteile ich auf leckere Dinge, inkl. Schokolade.
10 Mai 21 vom Mitglied: a-z-r
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@azr: Das hilft halt nur begrenzt. Hilft halt 0 wenn du chronisch schlafmangel hast und dein Gehirn auf Zucker getrimmt ist. Was in dem Link nachzulesen ist. Aber ja: Grundsätzlich ist dein Weg gut und anwendbar. 😌
10 Mai 21 vom Mitglied: Saraiyu
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Ja, deswegen berichte ich von mir. Wenn das noch jemanden hilft - umso besser. Eine Lösung für Andere auszuarbeiten maße ich mir lieber nicht an :-)
10 Mai 21 vom Mitglied: a-z-r
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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