king_georgear's Notizen, 04 Mai 21

Huevos revueltos con palta,higos,pan integral de centeno y mix de semillas (chia, sésamo,lino) *23,96 gr. de Carbohidratos netos*

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2615 kcal

Fett: 101,07g | Eiw: 158,33g | Kohlh: 278,20g.   Frühstück: Higos, Palta, La Serenísima Leche Menos Calorias, Pan Integral de Centeno, La Serenísima Manteca, Huevo. Abendessen: Banana, Higos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Spaghetti Integral, Huevo, Banana, Jengibre, Salsa de Soja, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Morrón, Cebollas, Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Banana, Banana, Pan Integral de Centeno. mehr...

3869 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...