Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 76,67g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 219,77g.
Frühstück: Räucherlachs, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Pesto, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Grüner Blattsalat, Castello Höhlenkäse, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
|
|
3696 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|