Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 135,49g | Eiw: 241,18g | Kohlh: 240,65g.
Frühstück: IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Krone Räucher-Lachs, Chinakohl, Edeka Bio Rote Beete, Brokkoli, Rote Paprika, Leinöl, Gekochtes Ei, Suntat Weiße Bohnen . Mittagessen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), ZEC+ Whey Isolat, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Vemondo Mandel Ungesüßt, Banane, Tomatenmark, Ketchup, Aldi Cashewkerne, Karotten, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Gourmet Schwarzer Reis, Äpfel, Schweinefilet. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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