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War diese Woche mit meiner Rudermaschiene auch wieder fleißig. Das Trainig macht sich schon bemerkbar. Konnte schon 2 Stufen höher Stellen.
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960 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Tomatenmark, Paprikapulver, Achterhof Kurkuma Pulver, Whey Protein, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Weizenkeime. Abendessen: Tomaten, Gemischte Nüsse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zirkulin Flohsamenschalen, Whey Protein, Leinsamen. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
rudern - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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