king_georgear's Notizen, 07 Apr 21

Pechuga de pollo con ensalada de lentejas, brocoli, huevo, repollo morado, chiles.
*30,33 gr. de Carbohidratos netos*
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2862 kcal

Fett: 173,86g | Eiw: 218,94g | Kohlh: 105,05g.   Frühstück: Palta, Huevo, La Serenísima Manteca, Barraza Queso Cremoso. Mittagessen: Chile Jalapeño, Huevo, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, La Serenísima Manteca, Repollo Morado, Lentejas, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Punta del Agua Queso Cremoso, Tomates, Pepino (con Cáscara), Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Chile Jalapeño, Cebollas, Ajo, Jengibre, Hígado de Ternera. mehr...

2920 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten. mehr...