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63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: Grapefruit, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Zimt, Jütro Granatapfelkerne, Kaffee. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Golden Seafood Ofen-Pfannenlachs Tomate-Basilikum, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Canderel Stevia, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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