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heute Frühstück mit allem was das Herz begehrt und mit der ganzen Familie
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1087 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, Erdbeeren, Räucherlachs, Cremisee Paprika Frischkäse , Ziegenkäse, Aldi Forellenfilets, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Radieschen, Kirschtomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Abendessen: Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Rote Beete, Möhren, Kohlrabi, Zwiebeln, Lachsfilet, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Sonstiges: Halloren Schokobecher, Eierlikör, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, RUF Muffins mit Schokostückchen, Physalis, Erdbeeren. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Wanderblume's Gewichtsverlauf
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