Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 245,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Cornflakes, Cornflakes, Pflaumen, Banane, Äpfel, Shake. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Pfannengemüse, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Taophan's Gewichtsverlauf
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