Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 195,78g.
Frühstück: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Wasa Vollkorn, Heidelbeeren, Elstar, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Freshona Kidneybohnen, Zwiebeln, Möhren, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Senseo Cappuccino Baileys, Honig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Tomaten, OceanSea Party-Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Pancakes. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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