Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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123,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 250,90g | Kohlh: 72,49g.
Frühstück: Gut für Dich Rohschinken Ital., Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Weißkohl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Ei. Abendessen: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Hanfmehl. Snacks/Sonstiges: Wellmix Whey Protein Schoko, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Süßstoff Tabletten . mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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