Das verstehe wer will, ich nicht! Ich bin im Defizit, trinke ausreichend und fahre Fahrrad. Vorher habe ich nur Erfolge (Abnahmen) notiert nun wollte ich das ändern und auch die Schwankungen notieren, aber das ist extrem demotivierend.
|
128 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 69,26g | Eiw: 119,63g | Kohlh: 101,09g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Leinöl, Almased Almased Pulver, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Frühlingszwiebeln, REWE Rindertatar, Rote Paprika, Apostels Zaziki, REWE Mozzarella Gerieben. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
Kommentare
Aber es geht doch bergab mit dem Gewicht im Vergleich zu den letzten Tagen. Verstehe das Problem jetzt nicht. Am 22. noch 1,2 kg mehr gehabt. Finde das ist ein mehr als guter Gewichtsverlust. Ggf. nur noch 1x pro Woche wiegen?
26 Mrz 21 vom Mitglied: Yvonne1380
|
Du hast ja Recht Yvonne1380. Ich wollte halt nur ein wenig jammern ;). Aber diese Unterschiede von einem auf den anderen Tag sind schon krass. Nur einmal in der Woche wiegen habe ich versucht, dafür muss mein Mann aber die Waage verstecken. Die Versuchung morgens ist zu groß. Aber ich sollte mir vielleicht angewöhnen, nur das Ergebnis von einer Woche auch tatsächlich als Ergebnis anzusehen. Quasi von Montag zu Montag.
26 Mrz 21 vom Mitglied: Krümel 2022
|
Ja, glaube das ist eine gute Strategie. Zwar täglich wiegen, aber nur 1x pro Woche notieren. Und einfach Durststrecken aussitzen. Habe die letzten 2 Wochen auch nur 200g abgenommen. Kann also verstehen, dass es frustrierend ist, wenn gefühlt zu wenig runtergeht trotz Disziplin. Aber sind halt keine Maschinen. Ich denke mir immer: hättest du vor nem halben Jahr nur ein ganz wenig Disziplin gehabt, hättest du jetzt schon 5 kg weniger (oder mehr). Jetzt halt erst im Sommer, aber dann freust du dich trotzdem rückblickend und bist stolz auf dich, weil du endlich den Anfang gemacht hast! Bin auch Jojo-Erfahrene, von daher ist schon Gewicht halten und das Lernen neuer, kalorienarmer Rezepte und die Ernährungsumstellung ein Erfolg. Und vor allem mehr erreicht, als andere, die nur über ihr Gewicht jammern und nichts machen. Aber ja, wünschte mir auch eine kleine Fee mit Zauberstab 😁
26 Mrz 21 vom Mitglied: Yvonne1380
|
26 Mrz 21 vom Mitglied: Yvonne1380
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Krümel 2022's Gewichtsverlauf
|