Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 12,61g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 73,41g.
Frühstück: Boskoop, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Zwiebeln, Rucola , Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Scampi, Rispentomaten. Abendessen: Shape Noodles Shirataki Nudeln, Rinderfiletsteak, Champignons, Lauchzwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Brokkoli, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gewöhnliche Grissini. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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