Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 85,05g.
Frühstück: Milbona Butterkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Kaufland Geflügelfleischwurst, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Backbord Hirsebrot, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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