Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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112,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 13,54g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 115,11g.
Frühstück: Müsli, Orthomol Immun, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Honig. Mittagessen: Meerrettich, Geräucherter Chinook Lachs, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, ESN Designer Whey Vanilla. Abendessen: Grießnockerl. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Meßmer Fencheltee. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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